Emagrecer de vez com a Dieta de 21 dias para perder de 5 a 10 quilos
Com cada vez mais cursos de emagrecimento no mercado, saber qual realmente traz bons resultados pode ser uma tarefa complicada.
Por isso, antes de pensar em usar qualquer método para perder peso, é sempre bom saber como ela funciona e se não há consequências negativas.
Emagrecer de vez com a Dieta de 21 Dias ensina o passo a passo, nos mínimos detalhes, sobre o que você precisa comer para perder peso de forma saudável.
A metodologia em questão força as mudanças no seu corpo de modo natural e você consegue perder peso sem tomar remédios ou se exaurir de fazer exercícios.
Continue lendo este artigo e conheça um dos melhores planos de emagrecimento do mercado, o Dieta de 21 dias;
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Emagrecer de vez funciona ?
O especialista em naturopatia, também formado em fisioterapia, microfisioterapia e osteopatia Rodolfo Aurélio, é o autor do curso.
No site oficial do programa, ele é apresentado como um método que não faz com que a pessoa passe fome, não obriga a se livrar de alimentos deliciosos e não exige a prática de exercícios monótonos e chatos.
O aumento de peso pode acontecer por cinco motivos:
- A obtenção de informações erradas sobre o ganho ou perda de peso
- A inflamação celular
- A costume de contar calorias para comer menos
- Exercitar-se demais
- O fato da pessoa saltar de uma dieta para outra sem obter resultados ou por não seguir nenhum tipo de plano de ação detalhado passo a passo.
Rodolfo prega que se a inflamação celular for combatida, será possível perder peso, queimar gorduras, acelerar o metabolismo, impedir que a gordura retorne ao corpo e ter uma vida mais longa e saudável.
O autor da programa explica também que a inflamação surge em decorrência do consumo de comidas incorretas e não saudáveis.
Rodolfo afirma que quando a inflamação ganha espaço no corpo, ele passa a acumular gordura com maior facilidade e tem mais dificuldade do que o normal para queimar essa gordura.
O programa vem com quatro manuais: o manual de introdução, o manual de reprogramação de crenças, o manual da programa de emagrecimento e o manual dos exercícios físicos.
Em relação à atividade física, o método promete apresentar uma forma de malhar somente 10 minutos por dia durante três vezes por semana para queimar gordura e tonificar o corpo.
Além dos manuais, o programa traz um protocolo que promete acabar com o efeito sanfona e um livro de receitas saudáveis e saborosas sugeridas pelo próprio Rodolfo Aurélio.
Os alimentos propostos no cardápio do programa são funcionais, proporcionam maior energia, carregam um número menor de calorias e possuem propriedades capazes de dar resultados realmente positivos para quem busca perder peso.
O que pode e o que não pode ser reduzido?
Produtos como adoçantes artificiais, açúcar e alimentos processados devem ser excluídos no decorrer da dieta de 21 dias para emagrecer de vez .
Além disso, o método determina que a ingestão de café seja limitada a uma xícara, que deve ser adoçada com leite de nozes e stevia.
Já os produtos laticínios como o leite e os queijos só podem ser ingeridos duas vezes a cada semana durante o programa.
Por sua vez, alguns condimentos são permitidos no programa alimentar como o vinagre balsâmico, molho de soja com baixo teor de sódio e água gaseificada. Porém, eles devem ser utilizados em pequenas quantidades.
O programa alimentar também recomenda fazer três lanches ao longo do dia para abastecer o metabolismo e permanecer saciado nos períodos de intervalos entre as refeições.
Esses lanches devem conter fontes de gorduras saudáveis e entre os alimentos indicados para esses momentos estão: nozes, manteiga de nozes, frutas e vegetais sem amido.
Quais são os benefícios desse método?
Confira os principais benefícios do Dieta de 21 dias:
- Emagrecer de vez de 5 a 10 quilos em apenas 3 semanas;
- Acelera o metabolismo, o que ajuda a queimar gordura;
- Melhora os níveis de colesterol;
- Reduz celulite;
- Aumenta o foco e a energia;
- Diminui de 3 a 10 cm de cintura;
- Faz com que a pele, cabelo e unhas fiquem mais saudáveis;
- Você pode repetir a dieta quantas vezes quiser e alcançar resultados surpreendentes.
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Achei muito bom. parabens pelo artigo.