Compulsão Alimentar Dicas Alimentação Saúde Como Controlar
Compulsão alimentar.
Antes de mais nada você já ouviu falar em compulsão alimentar Caracterizada pela ingestão exagerada de alimentos e perda de controle sobre oque está
sendo assim consumido, esse transtorno atinge cada vez mais pessoas, e engana-se quem pensa que se trata de uma fome descontrolada, a caracterização mais importante da
compulsão alimentar é o ato de ingerir alimentos e, na maioria das vezes, independente da sensação de fome ou da necessidade física, ou seja, a pessoa que tem episódios de
compulsão alimentar não necessariamente esta com muita fome ou está há muito tempo sem comer.” Além disso, o transtorno tem relação direta com a ansiedade e outras doenças na mente, profissionais dão dicas de como controlar esse transtorno e viver tranquilamente!
Prazer Que Vem do Berço!
A princípio quem é mãe sabe que não é nada fácil decidir o que fazer quando o filho esta chorando, e é nessa hora que elas, muitas vezes, alimentam a criança, achando que o choro é sinal de fome
Mas porém, isso pode ser muito perigoso, Quando a mãe faz isso, o filho cresce associando emoções com alimentos, comendo por estar triste, feliz, ansioso e por qualquer motivo, como repreensão de um supervisor e até decepção amorosa”. Ao comer, vem um sentimento amoroso, além disso, esses alimentos são geralmente ricos
em açúcar e gordura, substâncias altamente viciantes, outros fatores determinantes para a causa da compulsão são as doenças da mente, como anorexia, bulimia ou ansiedade
Então é importante avaliar se estes episódios de compulsão alimentar, como a anorexia nervosa subtipo purgativo, bulimia nervosa e o transtorno da compulsão alimentar periódica, A compulsão alimentar pode ser diagnosticada em pessoas de diferentes faixas etárias, classes sociais e de ambos os sexos. Portanto, fique alerta!
Eventualmente o Grande problema de descontar toda a frustração e ansiedade na comida está no peso que se ganha com o consumo exagerado, provocando o aumento da irritabilidade, da ansiedade, e de outros problemas de saúde, tornando-se um perigoso ciclo vicioso
Para o compulsivo, não existe hora certa para comer e ele é um verdadeiro saco sem Fundo, abocanhando qualquer coisa o tempo todo, mesmo quando o corpo não precisa de energia, é preciso ficar atento aos sintomas, para que eles não se tornem frequentes, abrindo espaço para outras doenças como a obesidade.
Mesmo assim sem ter um tempo exato para refeições sem necessidade, pesquisas relatam que é entre a tarde e a noite, O ato de atacar a geladeira, geralmente consiste, faz o individuo ficar acordado durante a madrugada comendo tudo oque se vê pela frente”.
Existe Tratamento? Sim!
Assim o ideal é fazer um plano alimentar adequado e personalizado elaborado por um profissional que poderá corrigir problemas relacionados com a ingestão, digestão e,
principalmente, com a absorção dos nutrientes. Além disso, há tratamento psicológico e farmacêutico, voltamos para controlar a ansiedade. “Diante do diagnóstico de algum
transtorno alimentar, o paciente deve ser encaminhado para um tratamento multidisciplinar, que inclua, pelo menos, profissionais de psicologia, psiquiatria e
nutrição. Neste contexto, a psicoterapia, principalmente a de enfoque cognitivo comportamental, tem um papel muito importante no tratamento e, para alguns destes
transtornos, é considerada a abordagem terapêutica com os melhores resultados”. Os exercícios físicos também podem ajudar a aliviar a tensão e se manter saudável, assim
como adotar novos hábitos. “Nos momentos de ansiedade e quando der vontade de comer, mesmo sem fome, uma dica é ter consigo cravos da índia e fazê-los como se
fossem balas, que alivia essa sensação. Além disso, ter o hábito de registrar o que se consome, espécie de um diário alimentar, contribui com a observação do compulsivo,
pois ele pode registrar horários, alimentos, quantidades e emoções”.
A Dieta de 17 Dias – Combate na Compulsão Alimentar
A Dieta de 17 Dias é baseada em uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática! clique para conhecer:
Conheça os 3 Livros de Receitas Fit
4 Comentários