Alimentação Saudável – Dicas para ter uma boa Alimentação Saudável
Ola hoje quero compartilhar com você algumas dicas para ter uma boa alimentação saudável, parece que não mais existem milhares de pessoas que querem emagrecer mais continua se alimentado mal todos os dias, isto é o mesmo do que tenta pegar água com a peneira, tipo: não funciona.
Para emagrecer você precisa seguir as regras, você precisa ter uma boa alimentação, de preferencia uma alimentação saudável.
Não fique refém dos seus desejos de querer comer tudo o que esta ao seu alcance, isto só te levara a ter mais peso.
1 Dicas para ter uma boa Alimentação Saudável
Nunca vá ao supermercado com fome.
Parece
estranho esta dica né? mais esta mania acontece com muitas pessoas, já
aconteceu comigo e se não aconteceu com você ainda podéra acontecer.
Qual o risco que corremos ao ir para ao supermercado com fome?
Simples: Quando você tem fome você quer comer de tudo o que aparece, e agora
imagina, você esta dentro de um supermercado com uma fome tremenda, o que pode
acontecer? srsrsrs Você vai querer pegar balas, chocolates e salgadinhos. Isto
é uma tentação para quem quer emagrecer.
2 Dicas para ter uma boa Alimentação Saudável
Nunca acumule a fome.
Existem pessoas que para emagrecer acham que tem que passa fome, mais não é bem assim, para ter um emagrecimento saudável e sem risco você também precisa se alimentar. Por isso deixe na geladeira legumes picados (cenoura, pepino, salsão) e gelatina diet. Eles não prejudicarão o seu emagrecimento e não lhe deixara com fome.
3 Dicas para ter uma boa Alimentação Saudável
Evite chocolates, a todo custo, inclusive o diet.
Isto podemos dizer que é a maior de todas as tentações, da pra conta nos dedos as pessoas que querem emagrecer mais não resite a uma doce e bela barra de chocolate. Portanto evita chocolates é uma das regras e dicas mais difícil de ser feitas.
4 Dicas Para Ter uma boa Alimentação Saudável
Como frutas como maçã, pêra, uva com a casca.
Esta dica é muito simples mais nem todos a coloca em prática, acorda cedo e comer uma boa maça ou uma bela pêra ajuda muito na alimentação, isto é simples mais infelizmente nem obedece esta dica, Portanto coma pelo menos 2 frutas diariamente.
E por fim a
5 Dicas para ter uma boa Alimentação
Macarrão é permitido, mas cuidado com o molho.
Este pode ser o defeito de muitos de nós que quer emagrecer, fazemos uma comida deliciosa, mais exageramos no molho, temos como exemplo o macarrão, quem é que não gasta tempo tentando fazer um macarrão delicioso com um molho que da água na boca? tome cuidado, isto pode prejudicar sua dieta e leva seu projeto e objetivo na lama.
Conclusão;
Espero que tenha gostado das dicas para um boa alimentação saudável. existem bem mais dicas para comer bem, portanto fique sempre ligado.
Caso você prefira a ajuda de um outro profissional no assunto, recomendo as Receitas Low Carb onde você vai aprender ótimas receitas que vai lhe ensinar a como manter sua dieta saudável. e ótimas dicas para ter uma boa alimentação saudável sem correr riscos .
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